Денс Йога-Стречинг

Тази вълнуваща практика е съчетание между пилатес, стречинг, танцови и Port De Bras елементи - ритмично събрани в една динамична и балансирана програма. Практиката цели постигнето на единство и свързване на тялото, ума и духа, на по-ефективно и дълбоко ниво.

Денс Йога-Стречинг е за онези, които търсят леко интензивна, ефективна и отпускаща тренировка. Тя е една чудесна възможност да се освободиш от тревожността и напрежението, да усетиш по-дълбоко чувство на покой и подхранване вътре в себе си, и същевременно да тонизираш по много приятен и игрив начин тялото си.

Подходяща е както за абсолютно начинаещи, по-обездвижени хора, работещи на бюро или по-слабо активни, така и за по-активни и тренирани спортни натури.

Добре дошли са и мамчетата възстановяващи се след раждането, които търсят нещо по-различно, средно интензивно и интересно като преживяване. Ефектът е здраво, стегнато и гъвкаво тяло с повишена сила и стабилност.

Практиката съчетава психическото отпускане с укрепването на мускулите на цялото тяло. Чрез нея се повишава баланса и координацията на тялото, а също и неговата издържливост и гъвкавост. Резултатите от практикуването й са както повишените нива на енергия (тъй като се премахват блокажите от тялото), така и по-спокойния и пълноценен сън, здрав имунитет и по-добра концентрация.

Преподавател: