Поли Боянова
Pilates Teacher
- Как се срещна с пилатес?
Открих Пилатес в етап от моят живот, когато умората в тялото ми след дългите години танцуване на народни танци ме бе налегнала, а работата в корпоративна среда, с работно време беша започнала да ме отегчава и изтощава. Търсих промяна, работа, която да ми доставя удоволствие, да не ме ограничава и чрез нея да направя повече хора щастливи и намерих Пилатес. Колкото по-надълбоко навлизах в принципите на метода, толкова повече растеше любопитството ми да науча още и още. Четях много, гледах видеа, добивах опит от най-добрите и практикувах наученото всеки ден, нямах търпение също като Джоузеф Пилатес, да помогна на колкото се може повече хора да изградят хармоничен, балансиран и здрав живот. И въпреки, че без да знам, аз съм живяла с пилатес през целия си живот, танцувайки, сега той стана мой начин на живот и мисия.
- Защо преподаваш? Какво ти носи това и какво искаш да предадеш на хората?
Какво ме плени в Пилатес – грацията, баланса, силата, концентрацията и прецизността, с която се изпълняват упражненията. Комбинирани с дишане и контрол тези упражнения стават безценни за здравето на човека. Пилатес е не просто гимнастика, това е система от упражнения, която работи с центъра на тялото, като активира и най-малките мускули, достига до дълбоката мускулатура, която не се тренира нито във фитнеса, нито в която и да било друга форма на физическа активност. Пилатес е незаменим при превенцията и лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат и ние треньорите по Пилатес сме обучени да виждаме проблемите при клиентите си и да предлагаме решения за подобряване и отстраняването им. Огромното предимство на Пилатес е, че няма забрани за практикуването му и всеки, без значение от пол и възраст, може да се докосне до тази магия.
Любимото ми твърдение на Джоузеф Пилатес и това, в което истински вярвам е „След десет тренировки ще почувствате разликата, след двадесет ще видите резултатите, след тридесет ще имате съвършено ново тяло“. При мен това е факт. Позволете ми да го направя и с вас.
- Имаш ли допълнителни задълбочени познания, за които искаш да ни споделиш? Разкажи ни повече.
Здравето и благосъстоянието на всеки един човек зависят от три неща – хранене, сън, физическа активност. В живота и практиката си до момента съм изпробвала различни видове „модерни“ и „полезни“ диети, спортувала съм няколко вида спорт, танцувала съм, работила съм и нощни смени и смело мога да кажа, че липсата на някое от трите неща определено влошава качеството на живот.
Но колкото и здравословно да живеем, в живота на всяка жена настъпва момента 40+. Навлизайки в тази възраст освен с всички съпътстващи симтоми на „третия период“ – нервност, напълняване, ниска себеоценка, инсомния, хормонални смущения, аз се сблъсках и с два фундаментални проблемa – 1. Менопауза = Волдемор (или никой не говори за нея ) и 2. Всяка сама се оправя, но не знае как. Търсейки повече информация по темата и експериментирайки върху себе си, изникна огромното желание в мен да навляза още по-надълбоко в темата и да се опитам да помогна на повече жени да преминат през този период с усмивка и лекота. Намерих и записах обучение за ментор/коуч по женско здраве за жени в пред- и менопауза. И по естествен път интересите и практиката ми се развиха в посока „Живот без пауза“ - женско здраве, правилно хранене и активен живот.
- Обучения и сертификати
Пилатес треньор СРТ300
