Ин Йога

Ин йога е практика, фокусираща се върху задържането на пози за ​продължително време, така че да бъде повлияна съединителната ​тъкан на тялото като сухожилия, връзки и фасция. Целта е да се даде ​време тези тъкани да се разтегнат, подхранят и стимулират.

Философски корени: Ин йога черпи вдъхновение от даоизма и ​китайската медицина, като се стреми към балансиране на ин и ян ​енергиите в тялото. Ин енергията е по-спокойна, пасивна и вътрешно ​ориентирана, докато ян е активна и динамична.

Класът по Ин йога е време, в което можеш да наблюдаваш себе си, да ​следваш дъха си и да останеш пасивен. Едно от качествата на този ​стил е дълбокото медитативно състояние, което се постига по време ​на практиката, което позволява на свръхактивния мозък да бъде ​смирен. Подходяща за всички възрасти, независимо от нивото им на ​физическа активност, с Ин йога ще подобриш здравето си отвътре, ​което ще се прояви и отвън.