Ин Йога
Ин йога е практика, фокусираща се върху задържането на пози за продължително време, така че да бъде повлияна съединителната тъкан на тялото като сухожилия, връзки и фасция. Целта е да се даде време тези тъкани да се разтегнат, подхранят и стимулират.
Философски корени: Ин йога черпи вдъхновение от даоизма и китайската медицина, като се стреми към балансиране на ин и ян енергиите в тялото. Ин енергията е по-спокойна, пасивна и вътрешно ориентирана, докато ян е активна и динамична.
Класът по Ин йога е време, в което можеш да наблюдаваш себе си, да следваш дъха си и да останеш пасивен. Едно от качествата на този стил е дълбокото медитативно състояние, което се постига по време на практиката, което позволява на свръхактивния мозък да бъде смирен. Подходяща за всички възрасти, независимо от нивото им на физическа активност, с Ин йога ще подобриш здравето си отвътре, което ще се прояви и отвън.