Йога за седемте чакри
Йога за балансиране на чакрите е успокояваща практика, която цели да внесе баланс между духа, ума и тялото, не само на постелката, но и в ежедневния ни живот. Чрез използване на асани, дихателни практики (пранаяма), медитации, визуализации и мантри, активираме енергийните центрове (чакрите) в тялото си и ги насочваме в правилната посока.
Практиката е колкото физическа, толкова и енергийна, защото чрез изпълнението на асаните, ние всъщност влияем на финото тяло и помагаме за балансирането на процесите в него. Подходяща за всеки, който има нужда да внесе равновесие в живота си, да забележи и осъзнае невидимите процеси, които се случват в него, да релаксира ума и да се завърне към себе си.
Препоръчваме да изпълнявате тази практика боси, за да имате по-добра връзка със земята и по-добро сцепление с постелката.