Йога за седемте чакри

Йога за балансиране на чакрите е успокояваща практика, която цели ​да внесе баланс между духа, ума и тялото, не само на постелката, но и ​в ежедневния ни живот. Чрез използване на асани, дихателни ​практики (пранаяма), медитации, визуализации и мантри, активираме ​енергийните центрове (чакрите) в тялото си и ги насочваме в ​правилната посока.

Практиката е колкото физическа, толкова и енергийна, защото чрез ​изпълнението на асаните, ние всъщност влияем на финото тяло и ​помагаме за балансирането на процесите в него. Подходяща за всеки, ​който има нужда да внесе равновесие в живота си, да забележи и ​осъзнае невидимите процеси, които се случват в него, да релаксира ​ума и да се завърне към себе си.

Препоръчваме да изпълнявате тази практика боси, за да имате по-​добра връзка със земята и по-добро сцепление с постелката.